Hướng dẫn xử trí khi say nắng say nóng

Nắng nóng đỉnh điểm những ngày qua khiến tình trạng say nắng, say nóng, bệnh tim mạch tăng chóng mặt. Bài viết xin chia sẻ cách xử trí say nắng, say nóng

>>> Trà giảo cổ lam

Say nắng, say nóng là hiện tượng trúng nóng trúng nắng do phơi mình quá lâu dưới ánh sáng mặt trời. Say nóng thường gặp vào buổi xế chiều còn say nắng vào lúc trưa và say nắng thường nặng hơn, thậm chí tử vong.

Hiện tượng này thường xảy ra khi nhiệt độ môi trường quá cao khiến cơ thể mất nhiều nước, khiến thân nhiệt tăng lên, nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn tới những rối loạn trong cơ thể, nhất là ở não gây nguy hiểm tới tính mạng.

Ngoài ra say nắng, say nóng còn do một nguyên nhân nữa là sự bay hơi của mồ hôi bị cản trở khiến việc điều hòa thân nhiệt bị cản trở, có thể là do chất liệu vải đang mặc không thấm nước hoặc do nhiệt độ quá cao.

Biểu hiện của người bị say nắng say nóng thân nhiệt tăng, mặt đỏ, da khô, môi và lưỡi rộp, tụt huyết áp, có trường hợp người bệnh bị rối loạn ý thức, co giật, bất tỉnh…

Khi gặp người bị say nắng, say nóng, việc cần làm đầu tiên là tìm cách ha thân nhiêt của người bệnh bằng những cách như đưa người bệnh vào nơi, mát, thoáng, có thể cởi bỏ bớt quần áo bên ngoài, sau đó dùng khăn mát đắp lên người bệnh nhân, đắp liên tục và thay đổi vị trí ở trán, ngực, nách, tay…

Nếu cần thiết có thể cho người bệnh dùng thuốc hạ số, bổ sung nước và chất điện giải. Sau đó nhanh chóng đưa người bệnh tới trung tâm y tế để điều trị

>>>>cay co mau

Để tránh say nóng say nắng, một lời khuyên là không nên làm việc quá lâu ngoài trời khi trời nắng gắt, khi làm việc nên đội mũ, uống nhiều nước và tốt nhất là uống nước có pha muối theo công thức 4-5 gam muối ăn cho một lít nước.

Thông tin bên lề

Giá: 320.000 VND /kg

Trà giảo cổ lam còn có tên gọi khác như ngũ diệp sâm, cây trường thọ…là dược liệu quý rất tốt cho tim mạch, trà giảo cổ lam hỗ trợ điều trị những bệnh như cao huyết áp, rối loạn mỡ máu, xơ vữa động mạch…Giảo cổ lam giúp tuần hoàn máu rất tốt, tăng lượng máu lên não do đó giảo cổ lam còn được dùng để chữa đau đau, hoa mắt, chóng mặt do thiếu máu não.

Xem thêm

Những thực phẩm càng ăn nhiều tuổi thọ càng giảm

Những thực phẩm có hại cho sức khỏe càng ăn nhiều tuổi tho càng giảm, những thực phẩm này góp phần tăng nguy cơ ung thư, tiểu đường, bệnh tim mạch

>>> Nấm lim xanh chữa bệnh ung thư gan

Cà phê sữa đá. Đối với nhiều người thì đây là thức uống có hương vị thơm ngon, mát lạnh của tách cà phê sữa song ít biết rằng chúng chứa lượng lớn carbohydrate và đường. Dù yêu thích thì cũng nên “kiềm chế”, không tiêu thụ thường xuyên bởi nó khiến sức khỏe bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Doughnuts. Ngoài cà phê sữa đá, doughnuts cũng bị liệt vào danh sách những thực phẩm không nên đả động nếu muốn kéo dài tuổi thọ. Nguyên nhân bởi doughnuts chứa lượng cholesterol, chất béo bão hòa, đường và chất béo trans quá lớn.

Thịt đã qua xử lý. Với thịt đã qua xử lý như hun khói, xúc xích, hot dog đều chứa hai loại muối là sodium nitrite và sodium nitrate. Hai chất này là nguyên nhân làm tăng nguy cơ nhiều loại ung thư cũng như vấn đề tim mạch.

Đồ ăn nhanh. Được nhiều người lựa chọn bởi sự nhanh gọn của nó. Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe khuyên không nên vì chút thời gian mà đánh đổi sức khỏe của mình. Đồ ăn nhanh chứa nhiều chất béo chuyển hóa. Tốt nhất, muốn sống khỏe, sống lâu, bạn nên tránh xa bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên…

>>>>cay co mau

Đồ chiên giòn. Nhiều người đặc biệt thích những món ăn chiên giòn. Thế nhưng, việc này hoàn toàn không có lợi. Để đồ ăn tiếp xúc với nhiệt độ cao khiến chúng dễ sinh ra chất béo bão hòa, chất béo trans, cholesterol, muối… làm tăng nguy cơ béo phì cũng như những vấn đề sức khỏe khác.

Bỏng ngô. Bỏng ngô là đồ ăn vặt được nhiều người ưa chuộng bởi tính tiện dụng, hương thơm đặc trưng và cảm giác giòn rụm. Dù vậy, các chuyên gia sức khỏe lại đánh giá bỏng ngô là một trong những thực phẩm không lành mạnh nhất mà bạn cần tránh xa. Lý do là chúng chứa quá nhiều calo, chất béo bão hòa bất lợi.

Thịt đông lạnh. Đông lạnh là cách bảo quản được nhiều người lựa chọn nhằm giữ thực phẩm được lâu hơn. Bên cạnh việc sử dụng nhiệt độ thấp để đóng băng, không ít nhà sản xuất còn nhờ đến sự hỗ trợ của chất bảo quản và hóa chất có hại cho cơ thể. Nhìn chung, thịt đông lạnh có xu hướng chứa nhiều chất béo và cholesterol hơn.

Các loại snack chứa nhiều muối. Không phân biệt lượng lớn nhỏ, việc ăn nhiều snack nhiều muối chưa bao giờ có lợi. Ngoài việc từng được chiên nóng ở nhiệt độ cao, hàm lượng muối lớn dễ khiến cơ thể đối diện với thừa cân, béo phì hay đối diện những biến chứng y khoa nguy hiểm khác.

Đồ uống có ga, nước ngọt. Bạn không nên để cảm giác mát lạnh của loại nước giải khát này đánh lừa. Thực tế, chúng chứa lượng đường cao và nhiều chất phụ gia. Tiêu thụ một lượng lớn, chúng nhanh chóng mang tàn phá sức khỏe bạn, thậm chí là ung thư.

Thông tin bên lề

Nấm lim xanh (Ganoderma Lucidum) là loài nấm đặc hữu chỉ mọc trên cây lim xanh trong rừng nguyên sinh (Việt Nam và Lào). Nấm lim xanh có tên khoa học là Ganoderma lucidum (Leyss. Ex Fr.) Karst., còn có tên đồng nghĩa là Polyporum lucidus W. Curt., thuộc họ nấm lim (Ganodermataceae). Nấm lim xanh phải được chế biến đúng cách mới có tác dụng chữa bệnh.

Xem thêm

Tác dụng chữa bệnh của đông trùng hạ thảo?

Đông trùng hạ thảo là loại dược liệu có tác dụng rất tốt, đông trùng hạ thảo nổi bật với tác dụng bồi bổ sức khỏe tăng cường sinh lý, trị liệt dương…

>>> Nấm ngọc cẩu

Vì sao có tên là đông trùng hạ thảo?

Đông trùng hạ thảo còn gọi là trùng thảo, hạ thảo côn trùng vì vị thuốc này vào mùa đông là con sâu, mùa hạ lại hóa thành cây cỏ.

Đông trùng hạ thảo là loại nấm mọc ký sinh trên sâu non của một loài thuộc họ cánh bướm. Nấm và sâu hợp sinh với nhau. Vào mùa đông, con sâu non nằm dưới lòng đất. Nấm phát triển vào toàn thân sâu để hút chất làm cho nó chết.

Đến mùa hạ, nấm sinh trưởng, mọc chồi khỏi mặt đất nhưng gốc vẫn dính liền vào đầu sâu. Để làm thuốc, người ta đào lấy tất cả xác sâu và nấm về dùng.

Đông trùng hạ thảo chứa 25-32% protit. Khi thủy phân cho axit glutamic, prolin, histidin, valin và oxyvalin, acginin và alanin. Ngoài ra còn có 8,4% chất béo trong đó axit bé no chiếm 13%, axit không no chiếm 82,2% .

Tác dụng của Đông trùng hạ thảo

Theo Đông y dược liệu này có vị ngọt, tính ôn, vào 2 kinh phế và thận có tác dụng ích phế, thận, bổ tinh tủy, cầm máu, hóa đờm, dùng chữa hư lao sinh no, ho ra máu, liệt dương, lưng gối đau mỏi, di tinh.
Nhiều nghiên cứu cho thấy đông trùng hạ thảo có tác dụng rất tốt cho tim mạch, làm tăng rõ rệt lượng máu cho tim. Đông trùng hạ thảo là dược liệu chữa đau tim rất tốt, ổn định huyết áp có thể nói là tuyệt vời
>>>>cay co mau
Đông trùng hạ thảo còn rất hiệu quả trong việc chữa ho, tiêu đờm, bảo vệ phổi. Các bác sỹ Đông y cho biết có thể ngâm rượu đông trùng hạ thảo có tác dụng chữa chứng đau lưng, mỏi gối, tác dụng thậm chí hơn cả nhân sâm.
Đông trùng hạ thảo còn là bài thuốc tăng cường sinh lý rất nổi tiếng
Lưu ý
Đông trùng hạ thảo không dung cho người bị chảy máu, xuất huyết, phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt.
Không nên dùng cho trẻ nhỏ, đặc biệt là dưới 5 tuổi.
Không tự ý dùng đông trùng hạ thảo khi có triệu chứng sốt, cảm lạnh, ho…
Đơn thuốc có đông trùng hạ thảo

Thuốc chữa người già suy nhược, viêm khí quản mãn tính: Đông trùng hạ thảo 10 g, khoản đông hoa 6 g, tang bạch bì 8 g, cam thảo 3 g, tiểu hồi hương 2 g, nước 600 ml. Sắc còn 200 ml. Chia 3 lần uống trong ngày.
Thuốc bổ đông trùng hạ thảo: Đông trùng hạ thảo 15 con. Vịt già một con, bỏ lông ruột cho sạch. Bổ đôi đầu vịt, cho đông trùng hạ thảo vào. Sau đó lấy dây đai buộc kín lại.
Thông tin bên lề

Giá: 850.000 VND /kg
Người con gái Minh Hóa nổi tiếng với vẻ đẹp sắc nước hương trời, cây cỏ máu chính là bí quyết mang lại vẻ đẹp này. Cây cỏ máu có tác dụng rất nổi bật như bổ máu, an thần, ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc, bồi bổ sức khỏe cho phụ nữ sau sinh, giúp làm đẹp da, đẹp tóc…

Xem thêm

Nguyên tắc sau sinh dành cho các bà mẹ

Giờ đầu tiên sau khi sinh, các bà mẹ được theo dõi dấu hiệu sau sinh. Nguyên tắc sau sinh các mẹ không được nằm đầu kê gối cao trong vòng 8 giờ đầu để máu có thể tuần hoàn đến não, nằm nghỉ ngơi hoàn toàn sau 6-8 giờ đầu (vì sau khi vượt cạn cơ thể chúng ta vừa mất một sức lực cũng như lượng máu lớn nên nếu nằm gối quá cao máu sẽ không lưu thông lên não). Trường hợp sản phụ có dùng biện pháp đẻ không đau trong lúc sinh thì có thể đứng dậy đi lại sau 1 ngày; những sản phụ không gây tê ngoài màng cứng thì có thể vận động 6 giờ sau đó.

>> Cây cỏ máu

Sang ngày hôm sau, sản phụ cần tắm toàn thân ngay bằng nước ấm sạch, nên sử dụng vòi hoa sen và thời gian tắm nhanh, không quá 20 phút, nhằm giúp cơ thể vệ sinh tốt, tạo thông thoáng cho các lỗ chân lông, tránh nhiễm trùng da do bụi bẩn và mồ hôi tiết ra lúc chuyển dạ.

Sản phụ không nên kiêng khem quá sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú. Bà mẹ được ăn cơm ngay sau 2-4 giờ sinh thường, các món ăn cần nấu chín và ăn nóng. Sản phụ cần ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, bữa ăn nên đủ cả 3 nhóm chất cơ bản. Sau mỗi bữa ăn cần tráng miệng trái cây có tính lành như: đu đủ, chuối, thanh long, vú sữa… Các mẹ nên tránh ăn các đồ ăn lạnh, đồ chưa chín kỹ…

Những trường hợp mẹ ít sữa hay không có sữa, ngoài chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và uống nhiều nước, thì cần phải ngủ đủ giấc, trung bình 8 – 9 giờ/ngày, chính trong giấc ngủ sẽ giúp bài tiết sữa nhiều hơn.

Sau sinh vài ngày chị em có thể dùng nước sắc từ Cây cỏ máu để có thể nhanh chóng khôi phục. Cây Cỏ máu giúp phụ nữ sở hữu một mái tóc đen, một làn da trắng, mắt sáng long danh và một làn môi đỏ mặn mà.

Cây cỏ máu giúp thai phụ sau sinh khôi phục khí huyết nhanh, bồi bổ cơ thể. Điều đặc biệt ở loại cây này là nước nấu có thể dùng nhiều ngày mà không bị thiu. Có thể bảo quản trong môi trường lạnh để uống tốt và rất mát.

Xem thêm

Nguyên tắc phòng bệnh trong mùa nóng

Mùa nắng nóng là thời điểm bệnh dịch hoành hoành, cả người lớn và trẻ  nhỏ đều dễ mắc bệnh như bệnh đường hô hấp, bệnh tim mạch…

>>> Cây an xoa mua ở đâu

Bệnh gì có thể xảy ra trong mùa nắng nóng? Mùa nắng nóng là thời điểm rất dễ mắc bệnh từ trẻ nhỏ tới người trưởng thành, người cao tuổi. Những bệnh thường gặp như bệnh viêm tai, viêm họng, bệnh tim mạch, say nắng.

Nguyên tắc phòng bệnh? Để việc phòng các bệnh mùa nắng nóng tốt thì khâu vệ sinh môi trường và vệ sinh cá nhân cũng như an toàn vệ sinh thực phẩm là những việc hết sức quan trọng. Phải biết phòng bệnh từ bản thân mình cũng như mọi thành viên trong gia đình kể cả trẻ nhỏ đến người cao tuổi.

Những đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh say nóng, say nóng luôn luôn được đề phòng không ra ngoài trời lúc nắng nóng, nhiệt độ cao, trời oi bức. Không tắm biển hoặc sông suối vào lúc còn nắng gắt. Cần có bảo hộ lao động tốt như nơi làm việc trong các hầm lò, nhà máy, công xưởng, nơi tập trung đông người luôn được thông gió. Nên chuẩn bị sẵn nước uống có pha thêm một ít muối ăn, tăng cường bổ dưỡng bằng các loại rau, quả tươi.

Khi ra ngoài trời nắng cần đội mũ rộng vành, không ngồi lâu một tư thế khi có tia nắng mặt trời chiếu thẳng vào gáy. Không uống nước chưa được đun sôi, không ăn, uống các loại nước giải khát bán dạo, bán ở vỉa hè không đảm bảo vệ sinh. Không ăn rau sống, không ăn các loại thực phẩm chưa nấu chín như nem chua, nem chạo, gỏi cá, thịt tái. Cần phải nằm màn khi đi ngủ, kể cả ngủ ban ngày kể cả người lớn và trẻ em.

>>>>cay co mau

Đối với trẻ nhỏ cần tắm rửa hằng ngày cho trẻ và lưu ý lau khô các kẽ để tránh ẩm ướt làm cho vi khuẩn dễ phát triển. Cần bảo vệ da không để da bẩn, xây xước. Mùa nắng nóng cần tích cực diệt muỗi và diệt bọ gậy bằng mọi hình thức từ dân gian đến các biện pháp dùng hoá chất. Một số bệnh đã có vaccin nếu người nào chưa có miễn dịch cần tiêm phòng bởi vì tiêm vaccin là biện pháp phòng bệnh hữu hiệu nhất.

Thông tin bên lề

Giá: 180.000 VND /kg

Cây An Xoa là bài thuốc quý trong dân gian chữa bệnh về gan, đặc biệt có thể  chữa lành xơ gan, viêm gan và cả ung thư gan. Những bệnh như gan nhiễm mỡ, nóng gan, men gan cao sau khi dùng cây an xoa trong thời gian ngắn đều có những dấu hiểu thuyên giảm rõ rệt.

Xem thêm

Uống nước cam giúp tăng cường trí nhớ

Cam là loại trái cây giàu vitamin C, rất tốt cho sức khỏe, các nhà khoa học khuyên nên uống nước cam mỗi ngày giúp tăng cường trí nhớ

>>> Địa chỉ bán hạt chùm ngây

Uống 500 ml nước ép cam mỗi ngày giúp cải thiện hoạt động của não bộ ở người lớn tuổi. Đó là lời khuyên của các nhà khoa học tại Đại học Reading – Anh

Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học thuộc Đại học Reading. Trong đó các tình nguyện viên khỏe mạnh từ 60 tới 81 tuổi được yêu cầu uống 500 ml nước cam mỗi ngày trong 2 tháng. Kết quả các bài kiểm tra về trí nhớ sau khi uống nước cam thường xuyên cho thấy điểm số cải thiện 8%.

Các nhà khoa học cho rằng chất flavonoid chứa nhiều trong cam có thể giúp cải thiện trí nhớ thông qua việc kích hoạt các đường tín hiệu trong vùng não hippocampus. Đây là vùng não có liên quan đến việc học tập và lưu trữ thông tin.

Các nhà khoa học cho rằng dân số đang già đi nhanh chóng trên toàn thế giới. Việc khám phá ra những cách đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện nhận thức tuổi già là rất quan trọng. Đây là một phát hiện quan trọng cho thấy thực phẩm giàu flavonoid có thể đóng một vai trò lớn trong việc giải quyết sự suy giảm nhận thức ở tuổi già.

>>>>cay co mau

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng nhấn mạnh, mọi người không nhất thiết phải uống nửa lít nước cam mỗi ngày. Theo đó, cần tăng cường những loại thực phẩm có nguồn gốc từ cam, bổ sung nhiều trái cây giàu flavonoid và rau quả vào chế độ ăn uống có thể mang lại lợi ích đáng kể với sức khỏe não bộ.

Thông tin bên lề

Giá: 800.000 VND /kg

Hạt chùm ngây có những tác dụng như phòng và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư, trị chứng bất lực, tăng ham muốn tình dục ở nam giới, giúp ổn định huyết áp, hạ cholesterol, chống tăng mỡ máu, bảo vệ tim mạch, bảo vệ gan, chữa bệnh tiểu đường, chống thiếu máu, còi xương, trị viêm loét dạ dày, chống lão hóa…

Xem thêm