Nhiều bà mẹ có thói quen cho trẻ ăn nhẹ trước khi đi ngủ, khi cho trẻ ăn trước khi đi ngủ cần trnahs những thực phẩm sau
>>> cay co mau
Mì ăn liền.
Trong mì ăn liền chứa quá nhiều chất béo, muối và chất bảo quản, đặc
biệt không tốt cho trẻ em. Ăn mì ăn liền vào buổi tối sẽ càng khiến bé
khó tiêu, đồng thời thu nạp nhiều chất không cần thiết cho cơ thể.
Sô cô la tráng miệng hoặc các loại kẹo. Trong
cacao có chứa nhiều chất gây kích thích, mất ngủ. Ăn kẹo ban đêm sẽ
thậm chí khiến lượng đường nạp vào tăng cao, gây sâu răng cho trẻ. Mẹ
nên cấm tuyệt đối con không được ngậm kẹo trong hoặc trước khi đi ngủ.
Các loại thực phẩm chiên. Trước
khi đi ngủ mà để bé ăn khoai tây chiên, gà rán hay đồ dầu mỡ thì khả
năng cơ thể qua một đêm sẽ tích đến hơn 95% chất béo. Điều này thật sự
đáng báo động, nhất là với những em bé đang trong mức độ cận béo phì.
Sữa nguyên kem. Uống
sữa trước khi đi ngủ có thể giúp trẻ nhanh buồn ngù, ngủ sâu và tốt
nhưng vấn đề ở đây là sữa nguyên kem nếu uống buổi tối rất dễ làm cơ thể
trẻ tích luỹ thừa chất béo. Trước khi đi ngủ, mẹ nên cho con uống sữa
tách béo là tốt nhất.
>>>ama cong
Khoai lang, hạt dẻ. Sau
khi ăn khoai lang, hạt dẻ, cơ thể trẻ sẽ sản sinh rất nhiều khí trong
bụng. Nếu bé đi ngủ ngay, đương nhiên sẽ rất khó ngủ, trằn trọc, ngủ
không ngon giấc.
Thông tin bên lề
Xáo tam phân là dược liệu nổi tiếng trị
bệnh về gan, trị bênh ung thư. Các chuyên gia nghiên cứu Dược liệu đã
cho biết trong xáo tam phân có chứa chất chống ung thư, có thể dùng điều
trị một số loại ung thư như ung thư gan, ung thư buồng trứng, ung thư
cổ tử cung…hiệu quả