Mách mẹ cách thức giúp bé nâng cao cân mau chóng

Rộng rãi người quan niệm rằng: khi bé con còi cũng được tới tuổi dậy thì con to và vừa. Nhưng chính độ tuổi 0-5 tuổi được coi là thời kỳ vàng lớn mạnh cả về thể chất và trí óc cho bé. những chuyên gia Nhận định thời điểm này quyết định tới 60% khả năng phát triển chiều cao của bé. một đứa trẻ thiếu cân, còi cọc, hay ốm sẽ tác động rất to tới sự phát triển của trí tuệ cũng như thể chất về sau.

1. Cho trẻ chuyển động thường xuyên
Cho trẻ đi lại thường xuyên cũng là phương pháp giúp trẻ tăng cân. Ở lứa tuổi này, nên khuyến khích trẻ chuyển di thường xuyên để tập dượt cho cơ thể năng động, nhanh nhẹn.
Nhưng đa dạng mẹ sợ con bị thương nên sở hữu xu thế bao bọc con quá kĩ, tránh cho con được xúc tiếp mang những hoạt động ngoài trời. thực tế việc ấy sẽ ảnh hưởng tới sự tăng trưởng của trẻ.
>>>>cay co mau
Để giúp trẻ tăng cân, mẹ ko được phép quên một luật lệ là thường xuyên cho con chuyển di. lúc được chuyển di, trẻ sẽ chóng vánh mang cảm giác thèm ăn, ăn phổ biến hơn và cơ thể kết nạp tốt dưỡng.

2. Cho bé ăn mỡ động vật
nếu như sở hữu người già, cần phải tránh ăn dầu, mỡ để hạn chế nâng cao huyết áp, xơ vữa động mạch, tiểu tuyến phố thì trái lại dầu mỡ chiếm 1 phần không nhỏ trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ giúp trẻ nâng cao cân nâng cao chiều cao.
Mỡ động vật, gia cầm, hải sản đều đựng phổ thông acid béo no (bão hoà), sở hữu khả năng tạo ra cholesterol (trừ mỡ cá thu, cá hồi, cá trích... chứa phổ quát omega 3 và omega 6). tuy nhiên, chỉ mỡ mới mang khả năng sản xuất cholesterol phải chăng, cần thiết cho cấu trúc tế bào, đặc trưng là các tế bào thần kinh. Mỡ động vật mang phổ thông vitamin A, D giúp trẻ sáng mắt và phát triển xương.
dùng thường xuyên mỡ hoặc dầu cá sở hữu cất omega-3 và omega-6 (tiền chất của DHA và ARA) rất khả quan cho thân thể. Nó chẳng những không gây béo phì mà còn xúc tiến giai đoạn chuyển hoá hoang toàng mỡ.
Mỗi ngày nên cho trẻ ăn cả dầu và mỡ vì trong mỡ mang những thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể (như trên đã phân tích) mà dầu thực vật ít với được. Tỷ lệ cân đối giữa chất béo động vật có dầu thực vật là 70% và 30%. bên cạnh đó, ví như trong thức ăn cho trẻ tiêu dùng phổ biến trứng, giết mổ, sữa thì tỷ lệ này nên là 50% - 50%.
3. Nên cho bé ăn từ các món con thích, thường xuyên phổ biến những món
Để giúp bé tăng cần đều nên cho bé ăn những món mà bé thích. Sau ấy, mẹ hãy khéo léo cho trẻ chuyển dần sang các món ăn giàu dinh dưỡng hơn hoặc pha trộn giữ món ăn trẻ đam mê và món ăn bạn thêm vào. Sau một thời kì, bé sẽ làm quen được sở hữu phổ quát món ăn ngon và bồi dưỡng đó.

Xem thêm

Tác dụng chữa bệnh ít biết của những mẫu rau thơm

1. Cây rau răm: còn có tên gọi là thuỷ liễu, hương lục... vị cay, tính ấm không độc, sử dụng để chữa đau bụng lạnh, chữa rắn cắn, chàm ghẻ, mụn trĩ, kích thích tiêu hoá, kém ăn, làm cho dịu dục tình. Thường lúc khiến thuốc, người ta sử dụng tươi, không qua chế biến.
>>>>cay co mau
một số bài thuốc từ cây rau răm:
Trị chứng tiêu hoá kém: Mỗi ngày sử dụng 15g-20g cả thân và lá rau răm tươi, rửa sạch,vắt lấy nước cốt uống.
Trị say nắng: hài hòa rau răm với sâm bố chính tẩm nước gừng (30g), đinh lăng (16g), mạch môn (1og), đem sao vàng, sắc mang 600ml nước cô lại 300ml, uống trong ngày, chia làm hai lần.

Rau thơm cũng góp phần không nhỏ trong chữa bệnh

hai. Cây thìa là (thìa là): còn gọi là thời la, đông phong. Trong đông y, thì là là 1 vị thuốc rất thông dụng. Theo Nam dược thần diệu, hạt thìa là vị cay, tính ẩm, không độc, điều hoà món ăn, bổ thận, mạnh tì, tiêu trướng, trị đau bụng và đau răng.
một số bài thuốc chữa bệnh từ cây thì là:
Trị chứng đái rắt (đái són): lấy một nắm thìa là tẩm với nước muối, sao vàng, tán đồng bột. khi dùng, lấy bánh dầy quết có bột trên, ăn. Phương thuốc này rất kiến hiệu đối với các người hay đi tiểu ko sở hữu chừng mực, lúc đi tiểu thấy đau buốt.
Trị chứng sốt rét: những người đi rừng lâu ngày bị sốt rét ác tính, sẽ rất nghiêm trọng đến tính mệnh. Để trị chứng này, lấy hạt thì là tươi, giã, vắt lấy nước uống hay phơi khô hạt, đồng tình bột, sắc lấy nước uống.

Xem thêm

Sau khi hiến máu cần làm gì để bồi bổ sức khỏe

Sau khi hiến máu tăng một số dinh dưỡng thích đáng, dùng chút thịt nạc, trứng gà, chế phẩm đậu, rau cải và trái cây tươi, thúc đẩy các thành phần máu càng nhanh hồi phục. Thế nhưng, không nên ăn uống vô độ, cũng không được uống rượu. Chỉ cần ăn uống khoa học hợp lý, có giá trị dinh dưỡng, ngon miệng, vừa đủ, thoải mái, trong thời gian ngắn sẽ hồi phục phần máu mất đi.

Chú ý nghỉ ngơi: 1 - 2 ngày sau khi hiến máu nên chú ý nghỉ ngơi, tốt nhất đảm bảo hằng ngày có giấc ngủ hơn 8 giờ. Sau khi hiến máu không lao động thể lực và tập luyện quá mức, cho bản thân cơ thể có một quá trình thích ứng; ít làm công việc tổn thần như học bài, đọc sách, xem tivi, lướt web, nghỉ ngơi tốt sẽ tương đương với việc dùng thuốc bổ. Sau khi hiến máu nên uống nhiều nước, để bổ sung phần nước bị mất; cũng có thể uống nước đường tán, để đạt mục đích bù chất sắt, tạo máu.
Xem thêm: cay co mau

Không uống trà đậm: hiến máu trong vòng 1 tháng tốt nhất không uống trà đậm. Bởi vì trong trà chứa nhiều acid tannic, nó dễ kết hợp với protein và sắt, tạo ra chất cặn không được cơ thể hấp thu, ảnh hưởng sự hấp thu của cơ thể đối với protein và sắt, theo đó ảnh hưởng sự táo tạo tế bào máu cho người hiến máu. Vì vậy, những bạn có thói quen dùng trà, sau khi hiến máu trong vòng 1 tháng tốt nhất tạm thời “chia tay” với trà, uống chút nước trái cây (như: cam, kiwi…), vừa giải cơn nghiền trà, vừa bổ sung vitamin và acid folic, thúc đẩy việc tái tạo tế bào máu.

Không cần tẩm bổ nhiều: có thể dùng trái cây tươi và rau cải, chế phẩm đậu, chế phẩm sữa, thịt và cá tôm tươi, nhưng không cần tẩm bổ, tránh ăn quá nhiều.
Dùng nhiều thức ăn tạo máu: nguyên liệu chính cho tạo máu là protein, sắt, vitamin B12 và acid folic. Cơ thể sớm hấp thu được những chất này, sẽ đạt mục tiêu bổ máu nhanh chóng. Thức ăn chứa nhiều đạm tốt gồm sữa, thịt nạc, trứng, chế phẩm đậu, thức ăn chứa nhiều sắt gồm nội tạng động vật, sứa, tôm, mè, rong biển, nấm mèo đen, nấm hương, đậu hòa lan, đại táo, long nhãn… gan heo, cật heo, thịt bò chứa nhiều acid folic, gan động vật, cật heo, cật dê… chứa nhiều vitamin B12.

Xem thêm

Muốn bổ máu thì ăn uống như thế nào ?

Người thiếu máu cần bổ máu. Phàm là thuốc bổ máu như: a giao, đương quy, thục địa, hà thủ ô đều có thể dùng; thức ăn như: gà, vịt, cá, thịt… đều là những thức ăn tốt để bổ máu.

Bên cạnh đó, các loại rau gồm rau cần, bó xôi, cà chua… cũng rất thích hợp dùng cho người thiếu máu. Trong đó, tác dụng bổ máu thấy rõ hơn là a giao. Đông y gọi a giao là “vật có nghĩa có tình với máu và thịt”, giúp nâng cao lượng hồng cầu và hemoglobin nhanh chóng, theo đó cải thiện được các triệu chứng do thiếu máu gây ra gồm váng đầu hoa mắt, hồi hộp mất ngủ, mỏi mệt mất sức, sắc mặt trắng nhạt, môi nhạt lưỡi nhạt…

Thế nhưng, thuốc bổ máu cũng có một khuyết điểm, đó là dễ gây khó tiêu, sình bụng… Hơn nữa, người thiếu máu phần đông có triệu chứng rối loạn tiêu hóa như chán ăn, sau ăn sình bụng, đại tiện lỏng. Đông y cho rằng đây là hiện tượng “khí huyết lưỡng hư”. Cho nên người thiếu máu thuộc dạng này không thể trực tiếp dùng thuốc bổ máu, mà trước tiên cần điều chỉnh chức năng tỳ vị. Ban đầu dùng phương pháp song bổ khí huyết, chờ đến khi chức năng tỳ vị chuyển biến tốt, rồi từng bước tăng lượng thuốc bổ máu.

Thiếu máu lại rối loạn chức năng tỳ vị, trước tiên dùng thuốc 5 - 7 thang như sau: đảng sâm 20g, bạch truật (sao) 12g, phục linh 12g, chích cam thảo 10g, trần bì 10g, hoài sơn 30g, hoàng kỳ 20g, quế chi 10g, hoắc hương 10g, sa nhân 5g (bỏ sau).
Xem thêm: cay co mau

Sau khi dùng thuốc, khẩu vị dần có, lượng ăn tăng dần, đại tiện chuyển đặc hoặc thành khối, từ thang thuốc trên thêm đương quy 10g, phối hợp với hoàng kỳ vốn có trong thang thuốc, trở thành bài “Đương quy bổ huyết thang”, hoàng kỳ có thể dùng đến 30g. Chờ đến khi thèm ăn trở lại bình thường, mới có thể thêm a giao 5 - 6g, khuấy tan uống.

Ngoài ra, còn một món ăn bài thuốc nổi tiếng giới thiệu đến bạn đọc, tên gọi “Canh bổ máu đương quy thịt dê”.

Phương pháp chế biến: thịt dê 500g rửa sạch, thái lát nhỏ, sau khi trụng trong nồi nước sôi, vớt ra, dùng nước dội sạch, cho vào thố, thêm hoàng kỳ 30g, đảng sâm 30g, đương quy 30g (tất cả rửa sạch bọc trong túi vải), cho vào thố, đồng thời thêm rượu vang, gừng tươi và nước vừa đủ, đậy nắp tiềm cách thủy cho đến khi thịt nhừ canh đặc, nêm thêm muối, bột nêm gia vị thì dùng.
Món canh này không chỉ bổ máu, hơn nữa thịt dê tính ấm, hoàng kỳ, đảng sâm, đương quy cùng bổ khí bổ huyết, khu phong tán hàn, hoạt huyết sinh huyết, là món bổ rất thích hợp cho người thiếu máu mà ớn lạnh.

Xem thêm

Bưởi: Dược liệu tự nhiên chữa cảm cúm, rụng tóc

Bưởi là trái cây giàu vitamin với nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, nếu biết tận dụng thì bưởi có thể làm dược liệu chữa cảm cúm, rụng tóc rất hiệu quả nhé

>>> Nấm ngọc cẩu giúp tăng cường sinh lý
Có lẽ chúng ta đã nghe nói nhiều đến tác dụng của bưởi, bưởi chứa nhiều chất bổ dưỡng như các loại đường trái cây, đạm, béo, axit tannic, beta-caroten và các chất khoáng như phospho, sắt, canxi, kali, magie, các vitamin B1, B2, C. Bưởi là loại trái cây có hàm lượng kali cao (159mg%) và viatamin C tới 59mg%.
Trong Đông y quả bưởi là dược liệu rất tốt, cơm bưởi vị ngọt chua, tính mát, không độc, có tác dụng kiện tỳ, trị ho, giải rượu. Vỏ ngoài chứa tinh dầu, vị cay, đắng, ngọt, tính ấm, có tác dụng trị ho, giảm đau. Hạt bưởi vị đắng, tính ấm, chứa chất béo, có tác dụng trị đau thoát vị bẹn. Lá bưởi vị đắng, the, mùi thơm, tính ấm, có tác dụng tán hàn, tán khí, thông kinh lạc, giải cảm, trừ đờm, tiêu thực, hoạt huyết, tiêu sưng, tiêu viêm.
>>>>cay co mau
Vỏ ngoài của bưởi chứa nhiều tinh dầu, có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và trị cảm cúm, thường được dùng trong liệu pháp nấu nồi xông giải cảm. Dùng vỏ ngoài của quả bưởi xoa trên da đầu có thể kích thích lỗ chân lông phòng trị bệnh hói hay rụng tóc.
Thông tin bên lề

Giá: 120.000 VND /kg
Cà gai leo là một trong những dược liệu tự nhiêncó tác dụng bảo vệ gan rất mạnh được nghiên cứu bài bản kỹ lưỡng và được các nhà khoa học Việt Nam và thế giới đánh giá rất cao. Đây là cây thuốc nam được đánh tốt nhất hiện nay về tác dụng giải độc gan.

Xem thêm

Hướng dẫn xử trí khi say nắng say nóng

Nắng nóng đỉnh điểm những ngày qua khiến tình trạng say nắng, say nóng, bệnh tim mạch tăng chóng mặt. Bài viết xin chia sẻ cách xử trí say nắng, say nóng

>>> Trà giảo cổ lam

Say nắng, say nóng là hiện tượng trúng nóng trúng nắng do phơi mình quá lâu dưới ánh sáng mặt trời. Say nóng thường gặp vào buổi xế chiều còn say nắng vào lúc trưa và say nắng thường nặng hơn, thậm chí tử vong.

Hiện tượng này thường xảy ra khi nhiệt độ môi trường quá cao khiến cơ thể mất nhiều nước, khiến thân nhiệt tăng lên, nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn tới những rối loạn trong cơ thể, nhất là ở não gây nguy hiểm tới tính mạng.

Ngoài ra say nắng, say nóng còn do một nguyên nhân nữa là sự bay hơi của mồ hôi bị cản trở khiến việc điều hòa thân nhiệt bị cản trở, có thể là do chất liệu vải đang mặc không thấm nước hoặc do nhiệt độ quá cao.

Biểu hiện của người bị say nắng say nóng thân nhiệt tăng, mặt đỏ, da khô, môi và lưỡi rộp, tụt huyết áp, có trường hợp người bệnh bị rối loạn ý thức, co giật, bất tỉnh…

Khi gặp người bị say nắng, say nóng, việc cần làm đầu tiên là tìm cách ha thân nhiêt của người bệnh bằng những cách như đưa người bệnh vào nơi, mát, thoáng, có thể cởi bỏ bớt quần áo bên ngoài, sau đó dùng khăn mát đắp lên người bệnh nhân, đắp liên tục và thay đổi vị trí ở trán, ngực, nách, tay…

Nếu cần thiết có thể cho người bệnh dùng thuốc hạ số, bổ sung nước và chất điện giải. Sau đó nhanh chóng đưa người bệnh tới trung tâm y tế để điều trị

>>>>cay co mau

Để tránh say nóng say nắng, một lời khuyên là không nên làm việc quá lâu ngoài trời khi trời nắng gắt, khi làm việc nên đội mũ, uống nhiều nước và tốt nhất là uống nước có pha muối theo công thức 4-5 gam muối ăn cho một lít nước.

Thông tin bên lề

Giá: 320.000 VND /kg

Trà giảo cổ lam còn có tên gọi khác như ngũ diệp sâm, cây trường thọ…là dược liệu quý rất tốt cho tim mạch, trà giảo cổ lam hỗ trợ điều trị những bệnh như cao huyết áp, rối loạn mỡ máu, xơ vữa động mạch…Giảo cổ lam giúp tuần hoàn máu rất tốt, tăng lượng máu lên não do đó giảo cổ lam còn được dùng để chữa đau đau, hoa mắt, chóng mặt do thiếu máu não.

Xem thêm