Các bà mẹ có biết cứ mỗi lần
vượt cạn là bạn sẽ bị mất ít nhất từ 200 đến 400ml máu hay không? Chính
vì thế, các mẹ cần phải có thời gian chăm sóc cho bản thân mình. Tốt
nhất là lên một kế hoạch nghĩ ngơi, ăn uống hợp lý để bảo đảm phục hồi
sức khỏe.
>> cay co mau
Những việc như, xem tivi, đọc báo, làm
việc ngay sau khi sinh vài ngày là điều nên tránh. Điều này hoàn toàn
không tốt cho sức khỏe. Những hoạt động này đòi hỏi mắt phải liên tục
làm việc và điều tiết gây mỏi mắt. Một điều nữa là nếu giành quá nhiều
thời gian vào chúng thì bạn sẽ mất đi một khoản thời gian để chăm sóc
bản thân nữa.
Do vậy, dân gian ta từ xưa đã truyền
nhau thông tin phụ nữ sẽ bị hư mắt sớm nếu làm việc bằng mắt nhiều giai
đoạn sau sinh, nhằm mục đích khuyên các bà mẹ nên nghỉ ngơi, tránh làm
việc sớm. Không nên ăn khô và vị mặn trong giai đoạn đầu sau sinh, nếu
ăn như vậy có nguy cơ tăng huyết áp và co giật, đây là biến chứng nặng
trong sản khoa. Tiêu giúp ăn ngon miệng, làm ấm cơ thể, nghệ giúp tiêu
hóa thức ăn và làm lành vết thương nên dùng tốt giai đoạn sau sinh. Nằm
sấp giúp cơ bụng chắc và việc tập thể dục giúp giữ vóc dáng thon gọn sau
sinh.
Giai đoạn sau sinh, người mẹ nên đi lại
sớm tránh bế sản dịch, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, cho trẻ bú sớm để
nguồn sữa mẹ được dồi dào.
Thông tin bên lề:
Cây cỏ máu một loài cây có cái tên rất
lạ. Giống như cái tên, cây cỏ máy có tác dụng bổ máu, đặc biệt cho phụ
nữ sau sinh. Sản phụ khi uống thuốc sắc từ cây cỏ máu sẽ xổ sạch huyết
hư và khí huyết nhanh chóng được bồi bổ. Không những thế, những người sẽ
nhanh chóng lấy lại được vẻ đẹp trời phú của họ chẳng khác gì lúc con
gái đương thì.
